2010年9月アーカイブ

かなり寒くなってきたので、これからの季節ユニクロのヒートテックタイツが役立ちそうです。

去年も使用していましたが、薄手の割りにかなり暖かいんですよね。
寒がりの私にとってかなり重宝するアイテムですね。

今年も新しいバージョンになってると思うし、早速明日買いに行ってきます。

急激な冷え込み

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今朝から急に冷え込んできました。
これだけ急激に気温が下がると、体がついていけずに風邪を引いたり体調を崩したりする人も多いのではないかと思います。
ちなみに私も朝起きたら少し咳が出て、寒気がするようになってしまいました。

夏があれほどの暑さだったので、気候の変化はからだに大きな負担となりますしね。

これからの季節温かい格好をしたり、手洗いうがいを徹底するなど風邪の予防をした方が良さそうですね。

ストレッチの本

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先日買ったストレッチの本を読んで頑張っています。

体が柔らかくなって、軽くなる他、全身の血の巡りが良くなって健康効果も高いですね。

今後も継続して頑張りたいです。

おだやかな天気

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今日はおだやかな天気の1日でした。

ここ数ヶ月、猛暑や台風、突発的な集中豪雨などおかしな天気が続いていたので、こういう日は久しぶりですね。
かなり過ごしやすかったです。

でも、もう少ししたら寒くなってくると思うので、冬物の用意をしなくてはなりませんね。
去年はユニクロのヒートテックに助けられたので。
今年は更に進化した商品が出ていることを期待します。

最近、杜仲茶をのみ始めて1週間が経ちました。
だいぶお腹がすっきりした気がします。
お通じを良くする効果があるらしく、便の出も良いですね。
ファイバーデトックスと同じ様な効果があるでしょうか。

ちなみに人それぞれ効き方が違うみたいで、知人の女性は
「杜仲茶を飲んでも全然効かなかった」
と言っています。

自分に合う飲み物というのがあるみたいですね。

最近薬局で杜仲茶を買ってきました。
途中茶には血圧を正常に戻したり、内臓脂肪を減らしたりする効果があるらしいです。
他にも利尿作用があり、お通じも良くなり、デトックス効果もあるとか??
乱れた食生活を送る現代人にはぴったりの飲み物ですね。

猛暑は去った?

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先日、台風がきて2日間だけはとても涼しい日でした。

台風が去ったあと、また暑くなってきましたが、気温は30度位までしか上がりませんでした。
例年なら普通に「残暑で暑い」なんて言ってるのでしょうけど、今年は35度を越す猛暑日が40日以上も続いていたので、30度位だと涼しいと感じてしまいますね。

これから本格的な秋、そして冬がきそうですね。
暑さに慣れた分、寒い冬は辛いかもしれません(^_^;)
まあその辺は体は徐々にうまく慣れていくものですが。

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