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ストレス解消

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健康な髪をはやすためには、体を健康に保つ必要があります。
その時、困るのがストレスです。
ストレスがたまると、血行が悪くなって肩こりや腰痛の原因になったり、頭痛や全身倦怠感、ひどくなると精神疾患にまでなってしまうというやっかいなものです。

そんなストレスですが、出来るだけ日頃から解消する事が大事です。

私の場合は銭湯に行ったり、スポーツしたり、旅行したり、音楽を聴いたりなどで解消しています。
あとは腹式呼吸なんかも効果がありますね。
でもほんとにひどい時は休むのが一番だったりします。

病気につながるケースもあるので、「おかしいな?」と思ったらお医者さんに診てもらった方がいいかもしれません。

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