健康促進の最近のブログ記事

マッサージ棒

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昔ダイソーで買ったマッサージ棒が役立っています。
木製でかなり良い湾曲をしています。

ただ、最近ダイソーに行くと、プラスチック製のものしか売ってません。
かなり良い商品だったのに、廃盤になってしまったみたいです。
とても残念ですが、2本買っておいてよかったなと思いました(^_^;)

仕事後に針灸

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今日は仕事が終わってから針灸にいってきました。
特に悪いところはなかったのですが若干疲れ気味だったので回復を期待していました。

いつも通り針灸の後に軽くマッサージをしてもらうとかなり体が軽くなりました。
自然治癒力を促進してくれるらしいですね。
今日は早めに寝て休もうかと思います。

ドクターフィッシュは皮膚の古い角質を食べる魚です。

小さくてメダカやグッピーみたいなサイズです。
一度だけ足を入れて角質を食べてもらったことがあります。最初はすごくくすぐったくて堪えるのに必死でやっと水の中に入れてました。

生きている魚だから移動するので最初友人の足にいっぱいついてたのに徐々に私の足に集まってきました。
そうすると「自分の足汚いのかな?」と不安になりますね...

終わったあとはツルツルになった気がしました。けどちょっと生臭いです(笑

肩凝り腰痛改善

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肩凝りと腰痛は抜け毛につながります。
まずストレスがたまり、健康悪化、血流の悪化などが原因になることと、肩凝りの場合は、頭にめぐる血が肩周辺を通ることから、頭部への血流悪化の直接の原因となり、髪に栄養がいかないという節です。
(血流については生活習慣についてを参照して下さい)

ということで育毛にはまず肩凝りと腰痛を改善しなければなりません。

腰痛、肩凝りとも色んな原因でなってるので一概に対策はいえませんが、それぞれの原因を見つけ解消していく必要があるでしょう。

私の場合は体を軽く動かしたりストレッチをするとだいぶ良くなります。
ただ、根本が良くなる訳ではないので、他には鍼灸、マッサージ、岩盤浴など様々な対処をしています。
根気良く治療を続けることが肝心ですね。

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